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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 
“ 春日吃 春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。