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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。