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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。