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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。