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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。