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　　在
这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。