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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。