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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。