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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。