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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，
以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。