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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。