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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节
可 
吃鲜绿的嫩 芽 ，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。