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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。