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　　在  这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。