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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。