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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 
以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“
春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。