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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。