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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 
炎。