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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。