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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。