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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，  禁食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。