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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮 食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。