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　　在这个

时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜


苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火
上炎。