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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上  可 多吃有
芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。