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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。