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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激
食物，以免肝火
上炎。