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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃 春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。