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　　在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上  炎。