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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。