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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝 火上炎。