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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是
 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。