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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食 物
，以免
肝火上炎。