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　　在这个时节该  如何 调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。