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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。