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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。