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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。