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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外 ，俗语称 
“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。