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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也
 就
 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。