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　　在这个时节该如何
调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。