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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝
火
上炎。