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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。