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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。