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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。