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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。