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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
 这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、
 莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。