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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。