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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
  等 ，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。