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　　在这个时
节该如何调理养生
 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。