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　　在这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如  韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。