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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。